Was lehrt uns Ho'oponopono?

- julien massias

Ho'oponopono, vor allem eine Lebensphilosophie

Schon seit sehr langer Zeit nutzen Hawaiianer Ho'oponopono, um Probleme zu lösen, zu vergeben und ihr tägliches Leben zu verändern.

Genauer gesagt wurde es dazu verwendet, einen Fehler zu beheben und vor allem eine Veränderung anzustreben .

Und das ist notwendig, wenn wir nach Liebe und innerem Frieden suchen.

Was ist übrigens das Prinzip von Ho'oponopono?

Eine hawaiianische Tradition

Ho'oponopono ist daher eine sehr alte hawaiianische Tradition, die mündlich von Generation zu Generation weitergegeben wird. Diese „Kunst“ des Lebens, diese Philosophie wird seit jeher praktiziert, um den inneren Frieden wiederherzustellen, aber auch um den Frieden innerhalb einer Gemeinschaft oder Familie wiederherzustellen , wenn Beziehungsprobleme oder wichtige Probleme auftreten. Ho'oponopono ermöglicht es mir , Beschwichtigung und Versöhnung herbeizuführen, indem ich durch Vermittlung und gegenseitige Vergebung das Gleichgewicht wiederherstelle .

Original Ho'oponopono in der Praxis

Die anfängliche Praxis von Ho'oponopono bestand aus einem Treffen unter der Leitung eines Führers, eines Priesters oder einfach einer von der Gruppe benannten Person, der das Problem vorgelegt wurde. Die Diskussionen waren unterbrochen von Zeiten der Stille und Momenten tiefsten Gebets. Nach einigen Stunden oder sogar mehreren Tagen, in denen jeder seine eigene Verantwortung in der gegenwärtigen Situation erkannt hatte, kam die Zeit der Vergebung und Reue. Dann befreiten sich alle von ihren Ängsten, ihrer Aggression, ihren schlechten Gefühlen und fanden Frieden.

Modernes Hoponopono:

Mornah Nalamaku Simeona , Schamanin auf Hawaii, modernisierte 1976 dieses traditionelle Ho'oponopono , um es an die moderne Welt und auch an die westliche Welt anzupassen.

Mornah glaubte, Ho'oponopono könne auch allein praktiziert werden , und so legte sie den Grundstein für eine neue Lehre, wobei sie als Stütze dieser Praxis die Vergebung, die Öffnung für die Liebe und den Weg zum inneren Frieden beibehielt .

Sie arbeitete mit Dr. Hew Len zusammen der durch seine Arbeit als Psychologe in der psychiatrischen Abteilung eines Gefängnisses auf Hawaii bekannt wurde. Er blieb in dieser Anstalt fast vier Jahre lang als Leiter tätig, am Ende dieser Zeit musste dieser psychiatrische Flügel seine Türen schließen , da alle Patienten geheilt waren .

Als Doktor Len diese außergewöhnliche Geschichte besprach, antwortete er verärgert auf die Frage, mit welchen Mitteln er seine Patienten „geheilt“ habe:
„ Ich habe niemanden geheilt, ich habe nur die Erinnerungen in mir gelöscht, die das alles geschaffen haben, ich habe nichts anderes getan .“

Mornah schlug vor, dass Ho'oponopono von nun an alleine praktiziert werden könne, ohne die Anwesenheit der Protagonisten des Problems oder die Anwesenheit eines Führers, und sie stellte eine neue Lehre auf, in der sie einige Grundprinzipien darlegte:

Die physische Realität ist eine Schöpfung unserer Gedanken.
Richtiges und harmonisches Denken wird eine richtige, harmonische und friedliche Realität schaffen.
Wir übernehmen 100 % Verantwortung für das, was wir außerhalb von uns wahrnehmen.

Sein Schlüsselsatz:

„ Frieden beginnt bei mir “

Und die wesentliche Frage, deren Antwort Ho'oponopono liefern könnte:

" Wer bin ich "

Sie sagte :

„ Das Hauptziel dieses Prozesses ist es, die Göttlichkeit in uns zu entdecken. Ho'oponopono ist eine tiefgreifende Gabe, die es jedem Menschen ermöglicht, eine kooperative Beziehung mit der Göttlichkeit in seinem Inneren aufzubauen und zu lernen, in jedem Moment darum zu bitten, dass unsere Fehler in Gedanken, Worten und Taten beseitigt werden. Der Prozess zielt im Wesentlichen auf Freiheit, die vollständige Befreiung von der Vergangenheit ab. »

Mornah erklärt auch, wie Ho'oponopono funktioniert :

„Wir sind die Summe unserer Erfahrungen, das heißt, wir sind mit unserer Vergangenheit belastet. Wenn wir in unserem Leben Stress oder Angst verspüren, erkennen wir möglicherweise, dass die Ursache tatsächlich eine Erinnerung ist, wenn wir uns auf das genaue Sehen konzentrieren. Es sind die Emotionen, die mit diesen Erinnerungen verbunden sind, die uns jetzt beeinflussen. Das Unterbewusstsein verknüpft eine Handlung oder eine Person in der Gegenwart mit etwas, das in der Vergangenheit passiert ist. Wenn dies geschieht, werden Emotionen aktiviert und es entsteht Stress.

Bei Hooponopono geht es darum, Frieden mit der eigenen Schöpfung und mit sich selbst zu schließen.

Nach der Lehre von Mornah :

„ Wir sind nur hier, um Frieden in unser eigenes Leben zu bringen, und wenn wir Frieden in unser eigenes Leben bringen, findet alles um uns herum seinen eigenen Platz, seinen eigenen Rhythmus und Frieden . “

Wie verwende ich Ho'oponopono?

Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Leben

Viele Menschen sind Single, aber die wenigsten wissen, dass es vor allem ein persönlicher Wunsch ist, Single zu sein, da jeder die Kontrolle über sein Leben hat. Das Grundprinzip von Hoponopono besteht also darin, sich dessen bewusst zu werden.

Sie können daher mit der berühmten Übung „Ich habe nicht...“ beginnen, die darin besteht, die Mängel aufzulisten, die Sie hatten, und sich beispielsweise auf Ihre letzte Liebesbeziehung zu beziehen.

Diese Liste ist sehr persönlich; aber es könnte so klingen: „Ich habe mein Single-Dasein nicht ausgenutzt, um umzuziehen.“ Die Hauptsache ist, dies in etwas Positives umzuwandeln , also zum Beispiel „Ich bin lieber in der gleichen Umgebung geblieben“. Nach dieser kleinen Übung werden Sie nicht nur einen gewissen inneren Frieden verspüren, sondern auch verstehen, dass Sie ein freier Mensch sind, der seine eigenen Entscheidungen trifft .

Jeder Mensch trägt die Schlüssel zum Handeln in sich

Sie müssen dann Veränderungen für Ihr Wohlbefinden vornehmen. Beim Praktizieren von Ho'oponopono geht es also darum, sich für all die Enttäuschungen zu entschuldigen , die man in seinem Leben erlebt hat. Es könnte Ihr Ex sein, der Ihnen das Leben nicht einfacher gemacht hat, die Arbeit, die zu viel Platz einnimmt ... Nur so können Sie Ihre inneren Gefühle ändern.

Eine andere Ho'oponopono-Methode besteht darin, ein weißes Blatt Papier, einen Bleistift und einen Zirkel zu nehmen und zu versuchen, Ziele festzulegen. Mit all diesen Hilfsmitteln zeichnen Sie einen Kreis mit einem Durchmesser von mindestens 15 cm. Achten Sie darauf, es in zwei Teile zu teilen; Mit einer Farbe, färbe einen Teil, den, der dich repräsentiert . Markieren Sie mit einer anderen Farbe den Mittelpunkt des Kreises mit einem Punkt . Dies ist Ihr Mittelpunkt, das Ziel, das Sie erreichen möchten.

Sie müssen also Ihren Ehrgeiz stärken: Einmal am Tag werden Sie diesen Punkt festlegen und Ihre ganze Aufmerksamkeit darauf richten . Atmen Sie dabei ruhig und wissen Sie, dass die Übung auf eine Dauer von 5 bis 10 Minuten ausgelegt ist. Das ist nicht einfach, denn Ihr Blick neigt dazu, den Kreis zu verlassen. Die Herausforderung besteht darin, während der Übung konzentriert zu bleiben.

Der Nutzen dieser Übung lässt sich leicht durch eine kurze Meditationsphase verstärken, indem man den Fokus und die Visualisierung auf Naturschmuck und andere Halbedelsteinobjekte übt.

Vergib, um dich endlich zu befreien

Es gibt eine einfache Übung, um dieses Ziel leicht zu erreichen . Durch Vergebung können Sie vermeiden, mit Groll zu leben. Wenn Ihr Partner sich entschuldigen möchte, schreibt er normalerweise eine SMS und bittet um Vergebung. Da Sie dies aber nicht von ihm erwarten können, können Sie die Initiative ergreifen, um diese Vergebung zu gewähren, indem Sie sich selbst einen Brief schreiben.

Sie müssen dann so tun, als käme der Brief von außen, und ihn lesen, wobei Sie sich auf die Beschaffenheit des Papiers und die Farbe der Tinte konzentrieren müssen, mit dem Ziel, diese Vergebung in Ihr Gedächtnis einzuprägen. Sie können diesen Brief also eine Woche lang dreimal täglich erneut lesen. Dadurch können Sie die Seite einfacher umblättern.

Ho'oponopono in der Praxis in Ihrem täglichen Leben

Die Ho'oponopono -Praxis ist letztlich nichts anderes, als die eigenen Erinnerungen zu erforschen und zu reinigen , sich selbst Vergebung zu gewähren, sich der Liebe zu öffnen und in Frieden zu sein. Daher ist die Antwort auf diese grundlegende Frage: „ Wer bin ich?“ » wird immer klarer . Tatsächlich besteht das ultimative Ziel von Ho'oponopono darin, sich mit der inneren Göttlichkeit, ihrer heiligen Seite, zu verbinden .

Das bedeutet, Verantwortung zu übernehmen und alles zu akzeptieren, was einem im Leben widerfährt, jedes Urteil über andere, Ereignisse oder sich selbst zu verbannen, in sich selbst das blinde Selbstvertrauen zu etablieren, völlig loszulassen, in Dankbarkeit, Vergebung und Liebe vor allem sich selbst gegenüber zu leben. Es bedeutet auch, die Welt der Trennung, der Ängste und des Egos aufzugeben und sich der Welt der Einheit, der Liebe und des Herzens zuzuwenden.

Ho'oponopono zu praktizieren ist keineswegs die Suche nach Fülle, Erfolg, Leistung oder Glück. Ho'oponopono bedeutet im Gegenteil, nichts zu wollen, nichts zu begehren, völlig loszulassen, um die Führung des eigenen Lebens seiner Seele anzuvertrauen.

Das Leben in dieser Energie wird Ihren Lebensweg erhellen und Veränderungen in Ihnen und um Sie herum bewirken. Ihr Leben wird jeden Tag tausend kleine Wunder erleben, die es verändern werden.

Sie können Ho'oponopono praktizieren, indem Sie die vier Sätze „ Entschuldigung, Entschuldigung, Danke, ich liebe dich “ wie ein Mantra wiederholen, sobald ein schmerzhaftes Ereignis eintritt, ein Beziehungstest: Sie werden immer Ergebnisse und ständige Verbesserungen sehen.

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