¿Qué nos enseña el Ho'oponopono?

- julien massias

Ho'oponopono, una filosofía de vida ante todo

Durante mucho tiempo, los hawaianos han utilizado el Ho'oponopono para resolver problemas, perdonar y transformar su vida diaria.

Más concretamente se utilizaba para reparar un error y sobre todo para aspirar a un cambio .

Y esto es necesario cuando buscamos amor y paz interior.

Por cierto , ¿cuál es el principio del Ho'oponopono?

Una tradición hawaiana

ho'oponopono Se trata pues de una tradición hawaiana muy antigua que se transmite oralmente de generación en generación. Este “arte” de vivir, esta filosofía siempre se ha practicado para ayudar a restaurar la paz dentro de uno mismo, pero también para restaurar la paz dentro de una comunidad o una familia cuando surgen problemas relacionales o cuestiones importantes. Ho'oponopono me permite traer apaciguamiento y reconciliación restaurando el equilibrio a través de la mediación y el perdón mutuo .

Ho'oponopono original en la práctica

La práctica inicial del Ho'oponopono Consistía en reunirse bajo la dirección de un guía, un sacerdote o simplemente una persona designada por el grupo a quien se le presentaba el problema. Las discusiones estuvieron intercaladas con momentos de silencio y momentos de profunda oración. Después de unas horas, o incluso de varios días, cuando cada uno había reconocido su propia responsabilidad en la situación actual, llegó el momento del perdón y del arrepentimiento. Entonces todos se liberaron de sus ansiedades, de sus agresiones, de sus malas emociones y encontraron la paz.

Hoponopono moderno:

Mornah Nalamaku Simeona , chamán en Hawái, modernizó este Ho'oponopono tradicional en 1976 con el fin de adaptarlo al mundo moderno y también al mundo occidental.

Mornah pensó que Ho'oponopono también se podía practicar en solitario y fue así como sentó las bases de una nueva enseñanza manteniendo como pilar de esta práctica el perdón para abrirse al amor y avanzar hacia la paz interior .

Trabajó con el Dr. Hew Len. quien se hizo conocido por su trabajo como psicólogo en un departamento psiquiátrico de una penitenciaría de Hawaii. Permaneció en este establecimiento en su cargo de gerente durante casi cuatro años y, al cabo de este tiempo, esta ala psiquiátrica tuvo que cerrar sus puertas porque todos los pacientes estaban curados .

El doctor Len, al comentar esta extraordinaria historia, respondió molesto cuando se le preguntó por qué medios había "curado" a sus pacientes:
“ No curé a nadie, sólo limpié los recuerdos dentro de mí que crearon todo esto, no hice nada más ”.

Mornah propuso que en adelante el Ho'oponopono podría practicarse solo sin la presencia de los protagonistas del problema ni la presencia de un guía y planteó una nueva enseñanza en la que enunciaba algunos principios básicos:

La realidad física es una creación de nuestros pensamientos.
El pensamiento correcto y armonioso creará una realidad correcta, armoniosa y pacífica.
Asumimos el 100% de responsabilidad por lo que percibimos fuera de nosotros.

Su frase clave:

“ La paz comienza conmigo ”

Y la pregunta esencial cuya respuesta podría darnos Ho'oponopono :

" Quién soy "

Ella decía :

“ El objetivo principal de este proceso es descubrir la Divinidad dentro de nosotros. Ho'oponopono es un don profundo que permite a cada persona desarrollar una relación de cooperación con la Divinidad interior y aprender a pedir que en cada momento nuestros errores de pensamiento, palabras y acciones sean limpiados. El proceso apunta esencialmente a la libertad, a la liberación completa del pasado. »

Mornah también explica cómo funciona Ho'oponopono :

“Somos la suma total de nuestras experiencias, es decir que estamos cargados de nuestro pasado. Cuando experimentamos estrés o miedo en nuestras vidas, si nos concentramos en ver con atención, podemos darnos cuenta de que la causa es en realidad un recuerdo. Son las emociones vinculadas a estos recuerdos las que nos afectan ahora. El subconsciente asocia una acción o persona en el presente con algo que sucedió en el pasado. Cuando esto sucede, las emociones se activan y surge el estrés.

Hooponopono se trata de hacer las paces con tu creación y contigo mismo.

Según las enseñanzas de Mornah :

" Estamos aquí sólo para traer paz a nuestras propias vidas, y si traemos paz a nuestras propias vidas, todo lo que nos rodea encuentra su propio lugar, su propio ritmo y paz " .

¿Cómo utilizar Ho'oponopono?

Toma control de tu vida

Muchas personas están solteras, pero muy pocas saben que si están solteras es sobre todo un deseo personal, teniendo cada uno el control de su vida. Entonces el principio básico de Hoponopono es tomar conciencia de esto.

Por tanto, puedes empezar con el famoso ejercicio "Yo no...", que consiste en enumerar las carencias que has tenido, haciendo referencia a tu última relación sentimental, por ejemplo.

Esta lista es muy personal; pero podría sonar así: “No aproveché mi soltería para mudarme”. Lo principal es transformar esto en algo positivo , es decir, por ejemplo “preferí quedarme en el mismo entorno”. Después de este pequeño ejercicio, no sólo sentirás cierta paz interior, sino que también comprenderás que eres una persona libre que toma tus propias decisiones .

Cada uno tiene dentro de sí las claves para actuar.

Entonces tendrás que hacer cambios para tu bienestar. Entonces, practicar Ho'oponopono se trata de pedir " perdón " a todas las decepciones que has tenido en tu vida. Podría ser tu ex quien no te hizo la vida más fácil, el trabajo que ocupa demasiado espacio... Sólo así podrás cambiar tus sentimientos internos.

Otro método del Ho'oponopono consiste en coger una hoja de papel en blanco, un lápiz y un compás para intentar marcar objetivos. Utilizarás todos estos accesorios para dibujar un círculo con un diámetro de al menos 15 cm. Ten cuidado de dividirlo en dos; con un color, colorea una parte, la que te representa . Con otro color, marca con un punto el centro del círculo . Este es tu centro de interés, el objetivo que quieres alcanzar.

Así que tendrás que alimentar tu ambición: una vez al día fijarás este punto y pondrás allí toda tu atención . Haga esto mientras respira tranquilamente sabiendo que el ejercicio está diseñado para durar entre 5 y 10 minutos. Esto no es fácil, porque tu mirada tenderá a salirse del círculo. El desafío es mantenerse concentrado durante el ejercicio.

Los beneficios de este ejercicio pueden amplificarse fácilmente mediante una breve fase de meditación ejerciendo la concentración y la visualización de joyas naturales y otros objetos de piedras semipreciosas .

Perdona para finalmente liberarte

Existe un ejercicio sencillo para lograr fácilmente este objetivo . El perdón te permite evitar vivir con resentimiento. Normalmente, cuando tu pareja quiere disculparse, escribe un mensaje de texto pidiendo perdón. Pero como no puedes esperar esto de él, puedes tomar la iniciativa de concederte ese perdón escribiéndote una carta.

Luego tendrás que hacer como si la carta viniera de fuera y leerla, concentrándote en la textura del papel, el color de la tinta, con el objetivo de grabar este perdón en la memoria. Entonces, puedes releer esta carta 3 veces al día durante una semana. Esto le permitirá pasar la página fácilmente.

Ho'oponopono en práctica en tu vida diaria

La práctica del Ho'oponopono no es en definitiva otra cosa que explorar y limpiar los propios recuerdos, otorgarse el perdón, abrirse al amor y estar en paz. Por tanto , la respuesta a esta pregunta fundamental: “¿ Quién soy yo?” » se vuelve cada vez más claro . De hecho, el objetivo final del Ho'oponopono es conectarse con la divinidad interior , su lado sagrado.

Esto significa asumir la responsabilidad y aceptar todo lo que te sucede en la vida, desterrar todo juicio hacia los demás, los acontecimientos o hacia ti mismo, establecer en ti mismo una confianza ciega en ti mismo para dejarte llevar por completo, vivir en la gratitud, el perdón y el amor principalmente hacia ti mismo. También significa abandonar el mundo de la separación, los miedos y el ego por el mundo de la unidad, el amor y el corazón.

Practicar Ho'oponopono no es de ninguna manera la búsqueda de abundancia, éxito, logro o felicidad. Ho'oponopono es, por el contrario, no querer nada, no desear nada, dejarse llevar por completo para confiar la conducción de la propia vida a la propia alma.

Vivir en esta energía iluminará el camino de tu vida y traerá cambios dentro y alrededor de ti. Tu vida será testigo cada día de mil pequeños milagros que la transformarán.

Puedes practicar Ho'oponopono repitiendo como un mantra las cuatro frases, " lo siento, lo siento, gracias, te amo " tan pronto como ocurra un evento doloroso, una prueba relacional: siempre verás resultados y una mejora constante.

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