L'une des choses les plus importantes à comprendre sur l'Ayurveda est de savoir comment elle explique l'énergie de votre corps. Le système de chakra retient l'énergie de votre corps - aussi appelé prana - et vos actions peuvent aider à le maintenir en équilibre.
Si vous vous sentez moins énergique, vidé de toute énergie vitale ou dans un funk émotionnel, il est possible que vous ayez un chakra bloqué.
Contrairement à la croyance populaire, les chakras ne sont pas la dernière mode dans le monde du yoga, mais plutôt un système ancien pour comprendre l'énergie de votre corps.
Le mot sanskrit chakra se traduit par une roue ou un disque. Dans le yoga, la méditation et l'Ayurveda, ce terme fait référence aux roues d'énergie dans tout le corps.
Les chakras sont situés dans le canal central de la colonne vertébrale énergétique, parfois appelé sushumna. Cette voie majeure de flux d'énergie (nadi) commence à la base de la colonne vertébrale et monte jusqu'au sommet de la tête.
Les chakras sont un vortex d'énergie en rotation qui n'est pas vu par l'œil humain mais qui peut être vu, ressenti et senti avec intuition. Cette énergie de guérison invisible est une force vitale, qui nous maintient dynamiques, sains et vivants.
Quelle est exactement la signification de chacun des chakras, où se trouvent les chakras et comment savoir si l’un d’eux est bloqué ?
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les 7 chakras.
Qu'est-ce qui se passe dans un chakra ?
Les chakras stockent l'énergie des pensées, des sentiments, des souvenirs, des expériences et des actions.
Ils influencent et dirigent notre état d'esprit, notre comportement, notre santé émotionnelle et nos actions présents et futurs.
La force de vie dans chaque chakra peut être traitée, transmutée et libérée afin que nous manifestions consciemment ce que nous voulons appeler, plutôt que d'expérimenter davantage la même chose.
La guérison des chakras est la pratique intentionnelle de connexion avec notre énergie stockée, afin que nous puissions comprendre comment notre passé influence le présent et l'avenir.
Prana nous informe et influence nos actions et nos comportements, déterminant notre santé, nos opportunités de carrière, nos relations, etc. Le corps subtil décrit comment notre réalité intérieure crée notre réalité extérieure.
L'importance des principaux chakras dans le corps
Ces roues d'énergie tourbillonnantes correspondent à des centres nerveux massifs dans le corps.
Chacun des sept chakras principaux contient des faisceaux de nerfs et d'organes principaux ainsi que nos états d'être psychologique, émotionnel et spirituel.
Puisque tout bouge, il est essentiel que nos sept chakras principaux restent ouverts, alignés et fluides. En cas de blocage, les flux d'énergie sont limités.
Pensez à quelque chose d'aussi simple que l’évacuation de l’eau de votre baignoire. Si vous laissez trop de cheveux entrer dans le siphon, la baignoire se remplira d'eau, stagnera et éventuellement des bactéries et des moisissures se développeront. Il en va de même pour nos corps et les chakras.
La vidange d’une baignoire est un processus simple ; c'est physique donc la solution est facile. Garder un chakra ouvert c'est un peu plus compliqué, mais pas si difficile quand on est conscient.
Puisque l'esprit, le corps, l'âme et l'esprit sont intimement liés, la prise de conscience d'un déséquilibre dans un domaine par la méditation des chakras aidera à ramener les autres en équilibre.
Prenons, par exemple, une femme qui a récemment perdu son mari. Elle développe une bronchite aiguë, qui reste dans la poitrine, puis ressent des douleurs thoraciques chaque fois qu'elle tousse. Tout le chakra du cœur est affecté dans ce cas.
Si elle se rend compte du lien entre la perte et la bronchite, la guérison se produira beaucoup plus rapidement si elle honore le processus de deuil et traite cela ainsi que la maladie physique.
Se connecter avec vos chakras
Vous pouvez faire l'expérience de connexion avec vos chakras et de vos centres de conscience de différentes manières. Cela peut être par le biais de la méditation, de la visualisation, du yoga, du Reiki, de la guérison par les cristaux, de la guérison par le son ou encore de l'acupuncture.
Certaines personnes peuvent voir l'énergie tourbillonnante dans les yeux de leur esprit, ou elles peuvent sentir le vortex avec leurs mains lorsqu'elles passent leurs mains au-dessus de leur corps.
D'autres ressentent des sensations dans leur corps ou des changements mentaux et émotionnels qui sont en corrélation avec les chakras. Vous pouvez également entrer en contact avec les pensées et les émotions stockées dans chaque vortex avec la journalisation des chakras.
Lorsque vous commencez à ressentir, sentir ou voir vos chakras, leur flux peut sembler sous-actif ou hyperactif. Il peut sembler déficient et contracté, expansif et sain.
Un système de chakra sain comprendra des chakras de couleur vive, de taille équilibrée et de circulation à une vitesse saine.
Ne négligez pas l'ordre de guérison de vos chakras
Lors de la guérison des chakras, il est sage de commencer par le chakra racine et d'explorer des idées liées à la sécurité, à la nourriture, à l'appartenance, aux finances et à la famille.
De là, vous pouvez remonter la colonne vertébrale jusqu'au chakra sacré et ainsi de suite. La santé des chakras inférieurs est cruciale pour la santé des chakras supérieurs.
Sans un sentiment d'ancrage, de stabilité et de sécurité, ouvrir les chakras du troisième œil ou de la couronne liés à l'intuition, à la connexion divine et à une connaissance supérieure peut sembler inaccessible.
Chakras bloqués : reconnaître les signes
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1 er Chakra - Muladhara : si vous avez l’impression de fonctionner en mode survie c’est que l’énergie de votre 1er chakra est bloquée. Vous ne pouvez pas vous ancrer parce que vous êtes coincé dans votre tête. En revanche, si vous avez trop d'énergie à la racine, vous pouvez devenir gourmand ou excessif dans les comportements. Ce sont des tentatives erronées de se mettre à la terre.
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2 ème Chakra - Svadhisthana : quand l’énergie du chakra sacré est bloquée, la personne a du mal à être gouvernée par ses émotions ou le contraire, ce qui est une sensation d'engourdissement ou de perte de contact. Il y a aussi une corrélation avec le désir sexuel (ou son absence) à ce niveau. La créativité et le plaisir se trouvent tous deux à ce niveau énergétique.
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3 ème Chakra - Manipura : ce chakra est souvent considéré comme le centre du pouvoir, et lorsqu'il est déséquilibré, l'estime de soi peut être faible et la prise de décision peut sembler incontrôlable. Les poussées de tempérament sont également courantes lorsque l'énergie ne circule pas bien à travers ce chakra.
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4 ème Chakra - Anahata : le chakra du cœur, lorsque l'énergie circule parfaitement à travers, vous fait sentir rempli d'amour, de compassion, de pardon et d'acceptation. Lorsqu'il y a un blocage à ce niveau d'énergie, la colère, la jalousie, le chagrin ou la haine de soi peuvent être plus importants.
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5 ème Chakra - Vishuddha : ce chakra est la source de votre vérité la plus authentique. Lorsque l'énergie est bloquée ou faible ici, la peur de ne pas être accepté ou d'être jugé devient un problème. Vous pourriez également vous sentir déconnecté de vos opinions et désirs et avoir du mal à faire des choix.
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6 ème Chakra - Ajna : le mot Ajna signifie «au-delà de la sagesse», et lorsque ce chakra est ouvert, vous faites l'expérience d'une imagination, d'une clairvoyance et d'une intuition élargies. Lorsqu'il y a un blocage à ce niveau, il peut y avoir une tendance à être trop impliqué dans la fantaisie ou l'imagination. Un manque de concentration ou un jugement obscur peut également se produire.
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7 ème Chakra - Sahasrara : le chakra couronne vous connecte à l'énergie universelle plus large, donc lorsque cette zone est bloquée, un isolement ou une détresse émotionnelle peut survenir. Cela peut se présenter comme une incapacité à se fixer ou à atteindre des objectifs ou à un manque général de direction et un sentiment de déconnexion.
Comment faire circuler l'énergie à travers vos 7 chakras
Lorsque l'énergie est bloquée dans un chakra en particulier, vous pouvez aider à la faire circuler à nouveau grâce à ces conseils.
1er chakra (racine)
- Élément : le chakra racine est associé à la terre, donc marcher pieds nus dans le sable, l'herbe ou la terre peut être bénéfique. Tout temps passé dans la nature est utile pour ce chakra.
- Nutrition : mangez des aliments rouges sains comme les tomates, les betteraves, les baies et les pommes.
- Porter et décorer : utilisez des accents de rouge et portez des bijoux, des vêtements ou des chaussures rouges.
- Son : iam
2e chakra (sacré)
- Élément : le chakra sacré est associé à l'eau, ce qui signifie que nager ou passer du temps près de plans d'eau comme les lacs et les océans est bénéfique.
- Nutrition : mangez des aliments oranges comme les carottes, les oranges, les melons ou les mangues.
- Porter et décorer : entourez-vous d'accessoires ou de tons orange.
- Son : vam
3e chakra (plexus solaire)
Élément : le chakra du plexus solaire est associé à l'élément feu, alors profitez-en pour vous asseoir autour d'un feu de joie ou profiter de la lumière du soleil.
Nutrition : mangez des aliments jaunes comme les bananes, le gingembre, le curcuma, l'ananas et le maïs.
Porter et décorer : le port de vêtements, de bijoux et d'accessoires jaunes serait bénéfique.
Son : bélier
4ème chakra (coeur)
- Éléments : le chakra du cœur est associé à l'air, donc respirer profondément aidera à dégager l'énergie à ce niveau. Conduisez avec les fenêtres ouvertes, faites voler un cerf-volant ou faites une promenade en bateau.
- Nutrition : mangez des aliments verts, y compris le brocoli, l'avocat et les légumes-feuilles comme le chou frisé ou les épinards.
- Porter et décorer : accentuez votre vie avec toutes les nuances de vert.
- Son : miam
5ème chakra (gorge)
- Élément : le chakra de la gorge est associé à l'éther (similaire à l'esprit), donc s'asseoir dans un espace ouvert sous un ciel clair est un moyen fabuleux de faire circuler cette énergie de manière appropriée.
- Nutrition : mangez des aliments bleus comme les myrtilles, les raisins de Corinthe, le fruit du dragon.
- Porter et décorer : utilisez tous les tons bleus.
- Son : jambon
6ème chakra (troisième œil)
- Élément : le chakra du troisième œil est associé à la lumière. Pour équilibrer et ouvrir ce chakra, asseyez-vous immobile au soleil ou détendez-vous près d’une fenêtre alors que le soleil se déverse.
- Nutrition : mangez des aliments indigo, y compris le chou pourpre, les raisins et les mûres.
- Porter et décorer : porter des vêtements ou des bijoux indigo et décorer avec des accents de cette couleur sera utile.
- Son : sham
7e chakra (couronne)
- Élément : le chakra de la couronne est affilié à tous les éléments, il est donc recommandé de se connecter à votre intégrité plutôt qu'à un seul élément. Passez du temps à méditer, à chanter ou à prier.
- Nutrition : à ce niveau, la nutrition n'est plus pour le corps physique. Ce chakra n'est pas nourri de nourriture, mais de pratiques spirituelles. Pratiquez l'auto-réflexion et la curiosité.
- Porter et décorer : porter des vêtements ou des bijoux violets et décorer avec des accents de cette couleur sera utile.
- Son : om
Les pierres liées aux chakras
MULADHARA - Les pierres et cristaux pour aider à équilibrer votre chakra racine comprennent le quartz fumé, l'obsidienne de flocon de neige, l'obsidienne, l'obsidienne d'acajou, l'onyx, le jade cerise, l'hématite, le jaspe bréchifié, la pierre rouge et la pierre de lave.
SWADHISTHANA - Les pierres et cristaux pour aider à équilibrer votre chakra sacré comprennent le jaspe rouge, la cornaline, le marbre Redline, l'agate rouge, la rhyolite d'oiseau, le cuivre, l'opale de feu, le quartz mandarine.
MANIPURA - Les pierres et les cristaux pour aider à équilibrer votre chakra du plexus solaire comprennent l'oeil de tigre, le jaspe jaune, la calcite, l'ambre, la citrine, la pyrite et le jaspe de l'océan jaune.
ANAHATA - Les pierres et cristaux pour aider à équilibrer votre chakra du cœur comprennent le quartz rose, la rhodonite, l'aventurine, la rhodochrosite, le jade, la préhnite, unakite, le péridot, la tourmaline pastèque, la malachite et la chrysoprase.
VISHUDDA - Les pierres et cristaux pour aider à équilibrer votre chakra de la gorge comprennent le lapis lazuli, la sodalite, l'agate de dentelle bleue, l'aigue-marine, l'amazonite, l'angélite, la chrysocolle, le larimar et la turquoise.
AJNA - Les pierres et les cristaux pour aider à équilibrer votre chakra du troisième œil comprennent l'améthyste, la lépidolite, l'apatite, l'azurite, la pierre de lune, le saphir et la moldavite.
SAHASRARA - Les pierres et cristaux pour aider à équilibrer votre chakra de la couronne comprennent le cristal de quartz, la howlite, le quartz givré, le quartz rutile, la sélénite, la labradorite et la sugalite.
