Die Macht, NEIN zu sagen

„Nein“, ein kurzes Wort aus drei Buchstaben, hat eine außergewöhnliche Kraft. Es enthält eine unsichtbare Kraft, die es negativ oder sogar unhöflich erscheinen lassen kann.

SIE HABEN DAS RECHT, „NEIN“ ZU SAGEN.

Uns wird oft beigebracht, dass es negativ ist, „Nein“ zu sagen , dass es die Menschen um uns herum verletzt und dazu führt, dass wir wichtige Gelegenheiten verpassen. „Nein“ zu sagen bereitet so vielen Menschen Unbehagen, da sie von einer Kultur der Akzeptanz und des Konsenses geprägt sind.

Aber in Wirklichkeit sagen Sie mit „Nein“ weder „Ich hasse Sie“ noch beleidigen Sie jemanden. Sie machen einfach von Ihrem Recht Gebrauch, „Nein“ zu sagen. Ganz einfach, weil das Verweigern ein unveräußerliches Recht , eine Freiheit und keineswegs ein Privileg ist.

DIE KRAFT VON NR

Warum fällt es so vielen Menschen schwer, zu jemand anderem „Nein“ zu sagen?

Die Wahrheit liegt nicht im Offensichtlichen. Zuerst und oft ein Bedürfnis, zufrieden zu stellen . Manchmal handelt es sich um übertriebenen Altruismus : Manche von uns neigen dazu, die Ziele anderer über unsere eigenen zu stellen. Weil wir andere beruhigen und beruhigen wollen, wirkt sich unsere Unfähigkeit, „Nein“ zu sagen, negativ auf uns und die Menschen um uns herum aus.

Nicht zu wissen, wie man „Nein“ sagt, ist eine Vorstellung, die sofort beseitigt werden muss. Nicht „Nein“ sagen zu können, ist nicht nur uns selbst gegenüber unfair, sondern auch der anderen Person gegenüber.

Die Missachtung unserer eigenen Gefühle und Bedürfnisse scheint die selbstloseste Sache zu sein. Vielmehr werden wir dazu ermutigt, zu geben, nicht zu nehmen. Aber nur weil es einfacher ist, „Ja“ zu sagen, heißt das nicht, dass wir es tun müssen. Gesellschaft, Familie, Freunde sind Quellen unbewussten Drucks, der Sie dazu verleitet, die Dinge einfach zu erledigen. Und denken Sie daran : Es gab wahrscheinlich Zeiten, in denen Sie beruflich oder privat zugestimmt haben, etwas zu tun, und dann sich selbst oder der Person, die Sie darum gebeten hat, die Schuld gegeben haben. Was hast du gefühlt ? Wünschst du dir nicht, du könntest zurückgehen und dein Recht nutzen, Nein zu sagen? Denn leider kommt es vor, dass diese Einwilligung schwerwiegende Folgen hat und... irreversibel ist .

LERNEN SIE, „NEIN“ ZU SAGEN.

Sie müssen wissen, wie Sie sich einen Moment Zeit zum Ausruhen gönnen , sich Zeit zum Nachdenken geben, die Situation vollständig bewerten und entscheiden können, ob es für Sie und andere wirklich von Vorteil ist. Dies ist auf lange Sicht bei weitem die vernünftigste und vorteilhafteste Option . Viele sind damit beschäftigt, alles zu akzeptieren , unter dem Vorwand der Brüderlichkeit, der Nächstenliebe, der Empathie oder der Menschlichkeit, aber auch zu oft, um auf das Bedürfnis nach Zugehörigkeit, zu einer sozialen Norm, auf einen Modeeffekt oder einfach auf die Identifikation mit jemandem einzugehen Gruppe.

Was wäre, wenn „Nein“ zu einem besseren Ergebnis für beide Seiten führen würde? Einer Sache nicht zuzustimmen bedeutet nicht unbedingt, dass man egoistisch ist. Nehmen wir zum Beispiel an, einer Ihrer Vorgesetzten bittet Sie, am Wochenende ein Last-Minute-Projekt abzuschließen. Vielleicht sind Sie sofort damit einverstanden, weil Sie als Teammitglied, involviert und verantwortungsbewusst wahrgenommen werden möchten. Aber wenn man darüber nachdenkt, hat diese voreilige, fast impulsive Idee große Mängel. Wenn Sie zustimmen, verschwenden Sie nicht nur Ihre Zeit mit der Arbeit an einer Gasanlage, einem Projekt, das nicht richtig durchdacht wurde, sondern Sie haben auch am Wochenende keine Zeit, sie mit Ihrer Familie und Ihren Freunden zu teilen. Von dieser Akzeptanz werden weder Sie noch der Chef oder die Ihnen nahestehenden Personen profitieren. Die Macht des Nein kann manchmal für alle Beteiligten von Vorteil sein.

Wenn ein klares „Nein“ immer noch zu schwer zu sagen ist, gibt es natürlich auch andere Möglichkeiten, es auszudrücken. Zum Beispiel: „Ich entscheide mich dagegen“, „Im Moment nicht“ und „Das passt nicht zu mir“ sind alles andere Arten, „Nein“ zu sagen, die nicht so hart sind.

Gewöhnen Sie sich daran , unerwünschte Anfragen anderer abzulehnen , und fühlen Sie sich mit Ihrem Recht, Nein zu sagen, wohler. Ihre Ängste, Ihre Zweifel sind Ihre ersten kognitiven Schutzschilde und tragen zur berühmten „ersten Intuition“ bei.

„Wenn es Zweifel gibt, gibt es keinen Zweifel mehr.“

Stellen Sie sicher, dass Sie bei jeder Ihrer persönlichen Entscheidungen Ihren Überzeugungen treu bleiben. Mit seinen Überzeugungen einverstanden sein, seine Gefühle respektieren, seinen Gefühlen folgen, auch das ist es, was wahr wird.

Denken Sie letztendlich daran, dass es Ihr souveränes Recht ist, Nein zu sagen und Ihre Zustimmung zu erteilen. Das bedeutet nicht, dass Sie übermäßig egoistisch sein müssen. Es bedeutet lediglich, dass Sie „Nein“ sagen, weil die vorgeschlagene Bitte nicht zu Ihrer aktuellen Situation oder Ihren Überzeugungen passt – und das ist in Ordnung!