Una de las cosas más importantes que hay que entender sobre el Ayurveda es cómo explica la energía del cuerpo. El sistema de chakras contiene la energía de tu cuerpo, también llamada prana, y tus acciones pueden ayudar a mantenerla en equilibrio.
Si se siente con menos energía, sin toda la energía vital o en un estado de depresión emocional, es posible que tenga un chakra bloqueado.
Contrariamente a la creencia popular, los chakras no son la última moda en el mundo del yoga, sino más bien un antiguo sistema para comprender la energía del cuerpo.
La palabra sánscrita chakra se traduce como rueda o disco. En yoga, meditación y Ayurveda, este término se refiere a las ruedas de energía que circulan por todo el cuerpo.
Los chakras están ubicados en el canal central de la columna energética, a veces llamado sushumna. Esta vía principal de flujo de energía (nadi) comienza en la base de la columna y sube hasta la coronilla.
Los chakras son un vórtice giratorio de energía que no es visto por el ojo humano pero que puede verse, sentirse y sentirse con la intuición. Esta energía curativa invisible es una fuerza vital que nos mantiene vibrantes, sanos y vivos.
¿Qué significa exactamente cada uno de los chakras, dónde están ubicados y cómo saber si uno está bloqueado?
Todo lo que siempre quisiste saber sobre los 7 chakras.
¿Qué sucede en un chakra?
Los chakras almacenan la energía de pensamientos, sentimientos, recuerdos, experiencias y acciones.
Influyen y dirigen nuestro estado mental, comportamiento, salud emocional y acciones presentes y futuros.
La fuerza vital en cada chakra puede procesarse, transmutarse y liberarse para que manifestemos conscientemente lo que queremos invocar, en lugar de experimentar más de lo mismo.
La curación de chakras es la práctica intencional de conectarnos con nuestra energía almacenada, para que podamos comprender cómo nuestro pasado influye en el presente y el futuro.
Prana nos informa e influye en nuestras acciones y comportamientos, determinando nuestra salud, oportunidades profesionales, relaciones, etc. El cuerpo sutil describe cómo nuestra realidad interior crea nuestra realidad exterior.
La importancia de los chakras principales del cuerpo.
Estas ruedas giratorias de energía corresponden a enormes centros nerviosos del cuerpo.
Cada uno de los siete chakras principales contiene haces de nervios y órganos principales, así como nuestros estados de ser psicológicos, emocionales y espirituales.
Dado que todo está en movimiento, es esencial que nuestros siete chakras principales permanezcan abiertos, alineados y fluyendo. En caso de bloqueo, los flujos de energía son limitados.
Piensa en algo tan sencillo como drenar el agua de tu bañera. Si dejas que entre demasiado cabello por el desagüe, la bañera se llenará de agua, se estancará y, finalmente, crecerán bacterias y moho. Lo mismo ocurre con nuestros cuerpos y los chakras.
Drenar una bañera es un proceso sencillo; Es físico por lo que la solución es fácil. Mantener un chakra abierto es un poco más complicado, pero no tan difícil cuando estás consciente.
Dado que la mente, el cuerpo, el alma y el espíritu están íntimamente vinculados, tomar conciencia de un desequilibrio en un área a través de la meditación de los chakras ayudará a que otras recuperen el equilibrio.
Tomemos, por ejemplo, una mujer que recientemente perdió a su marido. Ella desarrolla bronquitis aguda, que permanece en su pecho, y luego experimenta dolor en el pecho cada vez que tose. En este caso se ve afectado todo el chakra del corazón.
Si se da cuenta de la conexión entre la pérdida y la bronquitis, la curación se producirá mucho más rápidamente si honra el proceso de duelo y lo trata así como también la enfermedad física.
Conéctate con tus chakras
Puedes experimentar la conexión con tus chakras y tus centros de conciencia de diferentes maneras. Esto puede ser a través de la meditación, la visualización, el yoga, el Reiki, la curación con cristales, la curación con sonido o incluso la acupuntura.
Algunas personas pueden ver el remolino de energía en los ojos de su mente, o pueden sentir el vórtice con las manos al pasarlas por el cuerpo.
Otros experimentan sensaciones en su cuerpo o cambios mentales y emocionales que se correlacionan con los chakras. También puedes ponerte en contacto con los pensamientos y emociones almacenados en cada vórtice con un diario de chakras.
Cuando comienzas a sentir, oler o ver tus chakras, su flujo puede parecer poco activo o hiperactivo. Puede parecer deficiente y contraída, expansiva y saludable.
Un sistema de chakras saludable incluirá chakras de colores brillantes, de tamaño equilibrado y que fluyan a una velocidad saludable.
No descuides el orden de curación de tus chakras
Al sanar los chakras, es aconsejable comenzar con el chakra raíz y explorar ideas relacionadas con la seguridad, la alimentación, la pertenencia, las finanzas y la familia.
Desde allí puedes subir por la columna hasta el chakra sacro y así sucesivamente. La salud de los chakras inferiores es crucial para la salud de los chakras superiores.
Sin una sensación de conexión a tierra, estabilidad y seguridad, abrir el tercer ojo o los chakras de la corona vinculados a la intuición, la conexión divina y el conocimiento superior puede parecer inalcanzable.
Chakras bloqueados: reconociendo los signos
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1er Chakra - Muladhara : si sientes que estás operando en modo de supervivencia, es porque la energía de tu 1er chakra está bloqueada. No puedes conectarte a ti mismo porque estás atrapado en tu cabeza. Por otro lado, si tienes demasiada energía de raíz, puedes volverte codicioso o excesivo en comportamientos. Estos son intentos equivocados de aterrizarse.
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2º Chakra - Svadhisthana : cuando la energía del chakra sacro está bloqueada, la persona tiene dificultad para dejarse gobernar por sus emociones o todo lo contrario, lo que supone una sensación de entumecimiento o pérdida de contacto. También existe una correlación con el deseo sexual (o la falta del mismo) en este nivel. Tanto la creatividad como el placer se encuentran en este nivel energético.
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3er chakra - Manipura : este chakra a menudo se considera el centro de poder y, cuando está desequilibrado, la autoestima puede ser baja y la toma de decisiones puede parecer fuera de control. Los estallidos de temperamento también son comunes cuando la energía no fluye bien a través de este chakra.
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4to Chakra - Anahata : El chakra del corazón, cuando la energía fluye perfectamente a través de él, te hace sentir lleno de amor, compasión, perdón y aceptación. Cuando hay un bloqueo en este nivel de energía, la ira, los celos, la pena o el odio hacia uno mismo pueden ser más prominentes.
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5º Chakra - Vishuddha : este chakra es la fuente de tu verdad más auténtica. Cuando la energía aquí está bloqueada o débil, el miedo a no ser aceptado o juzgado se convierte en un problema. También puede sentirse desconectado de sus opiniones y deseos y tener dificultades para tomar decisiones.
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6to Chakra - Ajna : La palabra Ajna significa "más allá de la sabiduría", y cuando este chakra está abierto, experimentas imaginación, clarividencia e intuición expandidas. Cuando hay un bloqueo en este nivel, puede haber una tendencia a involucrarse demasiado en la fantasía o la imaginación. También puede ocurrir falta de concentración o falta de juicio.
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7mo chakra - Sahasrara : El chakra de la corona te conecta con la energía universal más amplia, por lo que cuando esta área está bloqueada, puede ocurrir aislamiento o angustia emocional. Esto puede presentarse como una incapacidad para establecer o alcanzar metas o una falta general de dirección y una sensación de desconexión.
Cómo hacer fluir la energía a través de tus 7 chakras
Cuando la energía está bloqueada en un chakra en particular, puedes ayudar a que fluya nuevamente con estos consejos.
1er chakra (raíz)
- Elemento: El chakra raíz está asociado con la tierra, por lo que caminar descalzo sobre arena, hierba o tierra puede resultar beneficioso. Cualquier tiempo que pases en la naturaleza es útil para este chakra.
- Nutrición: Consuma alimentos rojos saludables como tomates, remolachas, bayas y manzanas.
- Use y decore: use detalles en rojo y use joyas, ropa o zapatos rojos.
- Sonido: yo
2do chakra (sacro)
- Elemento: El chakra sacro está asociado con el agua, lo que significa que nadar o pasar tiempo cerca de cuerpos de agua como lagos y océanos es beneficioso.
- Nutrición: Consuma alimentos de color naranja como zanahorias, naranjas, melones o mangos.
- Luce y decora: rodéate de complementos o de tonos naranjas.
- Sonido: vam
3er chakra (plexo solar)
Elemento: El chakra del plexo solar está asociado con el elemento fuego, así que aprovecha la oportunidad para sentarte alrededor de una hoguera o tomar la luz del sol.
Nutrición: Consuma alimentos amarillos como plátanos, jengibre, cúrcuma, piña y maíz.
Use y decore: Sería beneficioso usar ropa, joyas y accesorios de color amarillo.
Sonido: carnero
4to chakra (corazón)
- Elementos: El chakra del corazón está asociado con el aire, por lo que respirar profundamente ayudará a limpiar la energía en este nivel. Conduce con las ventanillas abiertas, vuela una cometa o da un paseo en barco.
- Nutrición: Consuma alimentos verdes, como brócoli, aguacate y verduras de hojas verdes como la col rizada o las espinacas.
- Use y decore: acentúe su vida con todos los tonos de verde.
- Sonido: mmm
5to chakra (garganta)
- Elemento: El chakra de la garganta está asociado con el éter (similar al espíritu), por lo que sentarse en un espacio abierto bajo un cielo despejado es una manera fabulosa de hacer que esta energía fluya adecuadamente.
- Nutrición: Consuma alimentos azules como arándanos, grosellas y pitahaya.
- Luce y decora: utiliza todos los tonos azules.
- Salvado: jamón
6to chakra (tercer ojo)
- Elemento: El chakra del tercer ojo está asociado con la luz. Para equilibrar y abrir este chakra, siéntate quieto al sol o relájate cerca de una ventana mientras el sol entra.
- Nutrición: Consuma alimentos índigo, como repollo morado, uvas y moras.
- Use y decore: Será útil usar ropa o joyas de color índigo y decorar con detalles de este color.
- Sonido: farsa
7mo chakra (corona)
- Elemento: El chakra de la corona está afiliado a todos los elementos, por lo que se recomienda conectarse con su integridad en lugar de solo con un elemento. Dedique tiempo a meditar, cantar u orar.
- Nutrición: En este nivel la nutrición ya no es para el cuerpo físico. Este chakra no se nutre de alimentos, sino de prácticas espirituales. Practica la autorreflexión y la curiosidad.
- Use y decore: Será útil usar ropa o joyas de color púrpura y decorar con detalles de este color.
- Sonido: om
Piedras vinculadas a los chakras.
MULADHARA : las piedras y cristales que ayudan a equilibrar el chakra raíz incluyen cuarzo ahumado , obsidiana copo de nieve, obsidiana, obsidiana caoba, ónix, jade cereza, hematita, jaspe brechado, piedra roja y piedra de lava.
SWADHISTHANA : las piedras y cristales para ayudar a equilibrar el chakra sacro incluyen jaspe rojo, cornalina, mármol Redline, ágata roja, riolita ojo de pájaro, cobre, ópalo de fuego y cuarzo mandarín.
MANIPURA : las piedras y cristales que ayudan a equilibrar el chakra del plexo solar incluyen ojo de tigre , jaspe amarillo, calcita, ámbar, citrino, pirita y jaspe oceánico amarillo.
ANAHATA : las piedras y cristales que ayudan a equilibrar el chakra del corazón incluyen cuarzo rosa, rodonita , aventurina, rodocrosita, jade, prehnita, unakita, peridoto, turmalina sandía, malaquita y crisoprasa.
VISHUDDA : las piedras y cristales que ayudan a equilibrar el chakra de la garganta incluyen lapislázuli , sodalita, ágata de encaje azul, aguamarina, amazonita, angelita, crisocola, larimar y turquesa.
AJNA : las piedras y cristales que ayudan a equilibrar el chakra del tercer ojo incluyen amatista,lepidolita , apatita, azurita, piedra lunar, zafiro y moldavita.
SAHASRARA : las piedras y cristales que ayudan a equilibrar el chakra de la corona incluyen cuarzo cristal, howlita, cuarzo esmerilado, cuarzo rutilo, selenita, labradorita y sugalita.
